CBD pour parents stressés : conseils pour un quotidien plus serein

Les enfants sont incroyables. À partir du moment où vous pourrez tenir votre progéniture dans vos bras pour la première fois, votre vie changera d’une manière que vous n’auriez jamais imaginée. Même si d’innombrables nuits blanches vous rendent lentement fou, il n’y a rien au monde qui puisse vous apporter autant de bonheur et d’amour qu’un enfant. Mais soyons honnêtes : chaque jour de parentalité apporte de nouveaux défis .

Qu’il s’agisse de la chambre des enfants complètement dévastée, du mur peint (fraîchement repeint), du récit en 30 minutes du dernier épisode de Sam le pompier, ou de la rayure invisible qui a cruellement besoin d’un pansement au milieu de la nuit, il y a plus qu’assez de situations qui (malgré tout l’amour pour l’enfant) peuvent vous rendre un peu fou.

En ce qui concerne la pandémie COVID-19, où le travail à domicile avec petits et grands enfants en arrière-plan (car la crèche est bien sûr à nouveau fermée) est la nouvelle normalité, la vie parentale au quotidien n’est pas facile. Les petits ennuis nous dérangent encore plus que d’habitude, votre partenaire peut vous énerver et après les premières semaines agréables, être ensemble pour toujours devient lentement plus une malédiction qu’une bénédiction.

En conséquence, il est maintenant particulièrement important de trouver des moyens efficaces et sains de se déconnecter et de se détendre – et c’est exactement là que le CBD peut être un outil merveilleux. Pour que vous ne deveniez pas fou, nous avons rassemblé quelques conseils pour les parents stressés, avec lesquels vous pouvez faire face à votre vie quotidienne de manière plus détendue et plus heureuse.

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TOUT COMMENCE PAR UNE BONNE NUIT DE SOMMEIL

Surtout pour les parents avec des enfants de moins de 6 ans (peut-être un peu plus âgés) : quelque chose se passe toujours et surtout au milieu de la nuit. Si c’est encore le biberon des premières années de vie, les années suivantes votre petit chéri va soudainement avoir soif, faire pipi, faire un mauvais rêve ou une idée créative, surtout à 2h du matin. Le sommeil réparateur est donc avant tout un rêve lointain pour les parents avec de jeunes enfants.

Malheureusement , une mauvaise nuit de sommeil affecte généralement le reste de la journée, et nous nous sentons plus irritables, manquons de patience, avons du mal à nous concentrer et sommes moins productifs au travail. Pour vous assurer que les quelques heures passées au lit sont utilisées de manière optimale et reposante, nous avons rassemblé pour vous quelques conseils que le CBD pourrait utiliser pour vous aider à mieux dormir.

En général, un bon sommeil est lié à la relaxation. Si vous vous couchez avec des soucis et du stress, vous continuerez à vous inquiéter et à vous stresser dans le rêve. Une fois que les enfants sont au lit, que les jouets sont rangés et que la cuisine est à nouveau propre, offrez-vous un bain relaxant à la lavande quelques fois par semaine .

Surtout en période de stress, il est également très facile d’oublier d’être ensemble et de négliger inconsciemment son partenaire. Un bon massage peut faire des merveilles. Outre le fait que les massages sont une bonne chose, les moments de proximité physique apportent un nouveau feu à toute relation et cela peut conduire à d’autres moments de détente qui vous font mieux dormir.

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COMMENCEZ VOTRE JOURNÉE SANS STRESS

Courte nuit, longue journée ? Cela ne semble pas très détendu ! Parce que les journées sans stress commencent idéalement par une nuit de sommeil optimale. Avez-vous déjà envisagé d’intégrer le CBD dans votre routine du soir au lieu de compter les moutons afin de vous calmer et de mieux dormir ? 49,2 % des utilisateurs de CBD consomment du CBD le soir et 31,1 % l’utilisent comme somnifère.

Pour la plupart des gens, le stress est déjà devenu une vieille connaissance qui nous accompagne au quotidien. Nous avons presque oublié qu’il n’a pas à être comme ça. Le stress – et surtout le stress permanent – est un facteur de maladie , un tueur d’humeur et un poison pour chaque relation. Elle a un autre impact, notamment pour les parents : nous transmettons facilement notre stress à nos enfants, que ce soit par impatience, mauvaise humeur ou manque de présence mentale. Après on se sent encore plus mal et le cercle vicieux continue. Ne serait-ce pas bien si nous pouvions gérer notre journée avec moins de stress dès le début ?

Comme déjà mentionné, un bon sommeil est important pour la résistance au stress – et pour bien s’endormir . Dès que vous aurez maîtrisé ce chantier, certains des autres problèmes de la vie quotidienne se résoudront d’eux-mêmes. Mais que faire si vous avez besoin d’un peu plus d’aide ? Surtout aux États-Unis, où le CBD ou l’huile de CBD est utilisé depuis plus longtemps que le nôtre, il y a de plus en plus de gens qui utilisent le CBD pour être de meilleurs parents . Même de petites doses peuvent aider à faire face sereinement à des situations qui causent généralement du stress. Pour beaucoup de parents, la journée commence par une petite gomme vitaminée au chanvre ou quelques cosmétiques au CBD, ce qui pourrait aider à ce que le stress ne nous atteigne pas en premier lieu. Cela affecte à son tour tout le reste de la journée et le cercle vicieux autrement éternel du stress et de la colère se transforme en un effet boule de neige de calme et de sérénité.

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Le petit-déjeuner, que les enfants n’aiment pas, n’est pas si ennuyeux, les embouteillages sur le chemin de l’école sont moins ennuyeux et la troisième réunion inutile de la journée se termine plus rapidement. Surtout en période de travail à domicile, lorsque la frontière entre la famille et le travail devient très floue et que le stress d’un côté se répercute encore plus facilement sur l’autre, tous les outils sont bons pour contrer cela. Parce que nous voulons tous être de bons parents, et nous le sommes lorsque nous sommes en phase avec nous-mêmes.